ريجيم النسكافيه لإنقاص 5 كيلو بـ3 أيام.. ونصائح عند اتباعه!

- ترامب: حققنا إنجازات كبيرة من بينها خفض أسعار الطاقة والمواد الغذائية - نتنياهو: كل من يرفع يده علينا سيصاب بضربات ساحقة غير مسبوقة - الوكالة الوطنية: الطيران الاسرائيلي المسير يحلق في اجواء الضاحية الجنوبية وعرمون - بشامون وخلدة - الوكالة الوطنية: مسيرة تحلق فوق كفرحتى والجوار على علو منخفض - رويترز: الولايات المتحدة تقدم للبنان 230 مليون دولار في إطار سعيها لنزع سلاح حزب الله - القناة 13 الإسرائيلية: البحرية الإسرائيلية سيطرت على 6 سفن كبيرة من أسطول الصمود - الهيئة الاتهامية برئاسة القاضي فادي العريضي تقرر اخلاء سبيل مدير عام الكازينو رولان خوري مقابل كفالة مالية - أمين المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني: لا أحد قادر على إزالة البرنامج النووي وسنظل قادرين على حفظ إنجازاتنا - إعلام سوري: مقتل شخص جراء استهداف منزله في بلدة التمانعة بريف إدلب الجنوبي من قبل طائرات يعتقد أنها تابعة للتحالف الدولي - الشيخ قاسم: لبنان صامد أمام التحديات والتهديدات الأميركية ـ الإسرائيلية - رئيس تيار المردة سليمان فرنجية لـ "المنار": نحن دائما نثق بإرادة المقاومة وبقيادتها الحكيمة والحريصة على لبنان ومستقبله ووحدته وعلى التنوع فيه - نتنياهو: هجوم الحوثي على المدن الإسرائيلية سيُقابل بضربة قاسية

الاكثر قراءة

منوعات


					ريجيم النسكافيه لإنقاص 5 كيلو بـ3 أيام.. ونصائح عند اتباعه!

يعتمد ريجيم النسكافيه على تناول عدة أكواب من النسكافيه لأن القهوة في العموم تحد من الشهية، وكثير من السيدات يفضلن تناول النسكافيه كبديل للقهوة والشاي وغيرها من المنبهات، لذا، تعرفي إلى ريجيم النسكافية لمدة 3 أيام لإنقاص 5 كيلوغرام.

فوائد ريجيم النسكافيه

*يحسن عملية الانتباه لاحتوائه على مادة الكافيين التي تعمل كمنبه للمخ لزيادة التركيز

*يعمل على ارتفاع معدل الأيض في الجسم، ما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية وحرق الدهون في الجسم

*يساعد الكافيين على إمداد جسمك بالطاقة

*يعمل البن على سد الشهية لاحتوائه على نسبة كافيين

*يقي من مرض السكري من النوع الثاني لاحتوائه على معدن الماغنسيوم الذي يساعد الجسم على إفراز هرمون الإنسولين

اليوم الأول

الإفطار:

كوب نسكافيه + ثمرة الغريب فروت+ خبز محمص مع زبدة الفول السوداني.

الغذاء

شريحة من الخبز + نصف كوب من التونة + كوب من النسكافيه.

العشاء

3 أونصات من أي نوع من اللحم+ طبق من سلطة الخضار المسخنة على البخار+ موزة + تفاحة صغيرة.

اليوم الثاني

وجبة الإفطار

نصف ثمرة موز + بيضة مسلوقة + شريحة من الخبز.

الغداء

نصف كوب من التونة المعلبة+ كوب من النسكافيه+ شريحة من الخبز المحمص.

العشاء

كوب من النسكافيه مع الحليب وكورن فليكس أو كوب نسكافيه مع قطعتين من البسكويت + ثمرة طماطم وخيار

اليوم الثالث

يمكن اتباع نظام اليوم الأول أو الثاني

ومن الضروى أن تبعد المرضعات ومريضات الضغط عن اتباع هذا الريجيم، كما أن تناول النسكافيه بكثرة يؤدي إلى إدمان المخ لمادة الكافيين كمنبه ويصعب التركيز بدونه، إضافة إلى زيادة الحموضة وحرقة المعدة بسبب حمض الكلوروجينيك، وتسارع ضربات القلب، وظهور الهالات السوداء.

تابعوا آخر أخبار "Radar Scoop" عبر Google News، اضغط هنا

الجميلة

2017 -

أيلول -

شارك هذا الخبر