• الرئيسة
  • الاخبار المهمة
  • خاص رادار سكوب
  • أمن وقضاء
  • بلديات
  • Legal Scoop
  • Psycho Scoop
  • عيون الرادار
  • أخبار محلية
  • دولية اقليمية
  • منوعات
  • متفرقات
  • رياضة
  • مشاهير
  • بنك الدم
من نصائح علم النفس الروحي
الدكتورة بولا حريقة   |   رادار سكوب   |   2017 - أيلول - 13

إحتفظ بدفتر.. أطلق عليه اسم "دفتر النعم"، وسجّل فيه، كل يوم، 3 إلى 5 أشياء تحمد الله عليها في حياتك.. أذكرها من الأتفه إلى الأهمّ.

مثال على ذلك: أنت قادر على التمتع بطعم الكاتو... أنت تملك الحواس الخمس كاملة أو تملك بعضها... أنت تملك سيارة وبالتالي لا تضطر إلى أن تحشر نفسك في الباص وتنتظر توقفه المتكرّر... أنت تنام في غرفة مبرّدة في الصيف ودافئة في الشتاء...

إفعل ذلك كل يوم ولمدة أسبوع.. ستكتشف أنك تملك الكثير من دون أن تنتبه.

للتواصل مع الإختصاصية في علم النفس العيادي الدكتورة بولا حريقة (اضغط هنا)

تابعوا آخر أخبار "Radar Scoop" عبر Google News، اضغط هنا


Facebook Tweet whatsapp
المزيد من الأخبار
  • ناطور أوهم المالك بتعرّضه لسطو مسلّح وشعبة المعلومات توقفه وشريكه
  • من التعب إلى الاكتئاب... علامات تشير إلى نقص فيتامين D
  • كيف تؤثر الهرمونات على الصحة النفسية والجسدية للمرأة؟
  • وصفة للتقليل من خطر التدهور العقلي والخرف.. تعرف عليها!
  • تحذيرات من مخاطر بروبرانولول
  • ما هي أهمية أحضان الأبوين لنمو دماغ الطفل الخديج؟
قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن
  • بعد انتحار داني ابو حيدر.. الشركة توضح
  • متورّط مع أبو طاقية وشارك في القتال ضد الجيش اللبناني
  • بعد التفجير.. أصبحوا جميعا خارج لبنان
  • صقر: استقالة الحريري هدفها تجنيب لبنان ضربة اسرائيلية
  • غضب الخندق.. وثائقي يكشف لأول مرة خفايا الخندق الغميق
  • نقيب الصيادلة: مواقف وزير الصحة فيها تجنّ وظلم كبير
آخر الأخبار على رادار سكوب
  • مباشرة على الهواء: فضيحة داخل مبنى في المتن وتحذير يطال عاملات المنازل
  • هل من وقع ضحيّـة أعمالهما؟
  • عمليات دهم وتوقيف أشخاص وضبط كمية من الممنوعات والأسلحة
  • شعبة المعلومات توقف عصابة تقوم بانتحال صفة أمنية وسرقة
  • مفرزة استقصاء البقاع توقف مطلوبًا بمذكّرتَي توقيف بجرمَي تزوير واحتيال
  • موقوف بسلسلة سرقات واحتيالات… قوى الأمن تعمّم صورته
تواصلوا معنا عبر

من نحن   |   إتصل بنا   |   للاعلان معنا