• الرئيسة
  • الاخبار المهمة
  • خاص رادار سكوب
  • أمن وقضاء
  • بلديات
  • Legal Scoop
  • Psycho Scoop
  • عيون الرادار
  • أخبار محلية
  • دولية اقليمية
  • منوعات
  • متفرقات
  • رياضة
  • مشاهير
  • بنك الدم
من نصائح علم النفس الروحي
الدكتورة بولا حريقة   |   رادار سكوب   |   2017 - أيلول - 13

إحتفظ بدفتر.. أطلق عليه اسم "دفتر النعم"، وسجّل فيه، كل يوم، 3 إلى 5 أشياء تحمد الله عليها في حياتك.. أذكرها من الأتفه إلى الأهمّ.

مثال على ذلك: أنت قادر على التمتع بطعم الكاتو... أنت تملك الحواس الخمس كاملة أو تملك بعضها... أنت تملك سيارة وبالتالي لا تضطر إلى أن تحشر نفسك في الباص وتنتظر توقفه المتكرّر... أنت تنام في غرفة مبرّدة في الصيف ودافئة في الشتاء...

إفعل ذلك كل يوم ولمدة أسبوع.. ستكتشف أنك تملك الكثير من دون أن تنتبه.

للتواصل مع الإختصاصية في علم النفس العيادي الدكتورة بولا حريقة (اضغط هنا)

تابعوا آخر أخبار "Radar Scoop" عبر Google News، اضغط هنا


Facebook Tweet whatsapp
المزيد من الأخبار
  • علاج للروح والجسد يعيد الذكريات ويكافح الوحدة
  • اكتشاف 'زر فصل الذكريات' في الدماغ
  • مفتاح لفهم القلق والاكتئاب
  • كيف تميز بين الاكتئاب والشعور بالحزن؟
  • عض الشفة السفلى في علم النفس​: هل يكشف عن انجذاب أم توتر مخفي؟
  • إدارة الغضب: 10 نصائح للتحكم في الغضب
قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن
  • الرياشي يكشف عن 'معركة الحكيم الرئاسية'
  • مستشار الرئيس الإيراني يعترف بقتل زوجته!
  • السيطرة على حريق البترون واستمرار عمليات التبريد
  • هل تُلغى الشهادة المتوسطة في لبنان؟
  • اليكم تفاصيل فيلم كارول سماحة الجديد
  • العام الدراسي 'كلٌ يُغنِّي على ليلاه'...
آخر الأخبار على رادار سكوب
  • أبو كسم: لن ننزلق إلى حرب داخلية والهدوء السبيل لعبور المرحلة
  • كيف سيكون طقس لبنان في الأيام المقبلة؟
  • قبل توقيع محتمل: أبرز بنود الاتفاق الإسرائيلي – السوري
  • معتقلون بصيدنايا يواجهون سجانيهم: إجبار على شرب البول وتعذيب! (فيديو وصور)
  • بين السحر والتهديد... ستارلينك تلمع فوق عكار
  • تصعيد مرتقب... ضابط إسرائيلي يتوقع مواجهة مقبلة مع إيران
تواصلوا معنا عبر

من نحن   |   إتصل بنا   |   للاعلان معنا