من نصائح علم النفس الروحي
الدكتورة بولا حريقة   |   رادار سكوب   |   2017 - أيلول - 13

إحتفظ بدفتر.. أطلق عليه اسم "دفتر النعم"، وسجّل فيه، كل يوم، 3 إلى 5 أشياء تحمد الله عليها في حياتك.. أذكرها من الأتفه إلى الأهمّ.

مثال على ذلك: أنت قادر على التمتع بطعم الكاتو... أنت تملك الحواس الخمس كاملة أو تملك بعضها... أنت تملك سيارة وبالتالي لا تضطر إلى أن تحشر نفسك في الباص وتنتظر توقفه المتكرّر... أنت تنام في غرفة مبرّدة في الصيف ودافئة في الشتاء...

إفعل ذلك كل يوم ولمدة أسبوع.. ستكتشف أنك تملك الكثير من دون أن تنتبه.

للتواصل مع الإختصاصية في علم النفس العيادي الدكتورة بولا حريقة (اضغط هنا)

تابعوا آخر أخبار "Radar Scoop" عبر Google News، اضغط هنا


Facebook Tweet whatsapp
تواصلوا معنا عبر

من نحن   |   إتصل بنا   |   للاعلان معنا