• الرئيسة
  • الاخبار المهمة
  • خاص رادار سكوب
  • أمن وقضاء
  • بلديات
  • Legal Scoop
  • Psycho Scoop
  • عيون الرادار
  • أخبار محلية
  • دولية اقليمية
  • منوعات
  • متفرقات
  • رياضة
  • مشاهير
  • بنك الدم
من نصائح علم النفس الروحي
الدكتورة بولا حريقة   |   رادار سكوب   |   2017 - أيلول - 13

إحتفظ بدفتر.. أطلق عليه اسم "دفتر النعم"، وسجّل فيه، كل يوم، 3 إلى 5 أشياء تحمد الله عليها في حياتك.. أذكرها من الأتفه إلى الأهمّ.

مثال على ذلك: أنت قادر على التمتع بطعم الكاتو... أنت تملك الحواس الخمس كاملة أو تملك بعضها... أنت تملك سيارة وبالتالي لا تضطر إلى أن تحشر نفسك في الباص وتنتظر توقفه المتكرّر... أنت تنام في غرفة مبرّدة في الصيف ودافئة في الشتاء...

إفعل ذلك كل يوم ولمدة أسبوع.. ستكتشف أنك تملك الكثير من دون أن تنتبه.

للتواصل مع الإختصاصية في علم النفس العيادي الدكتورة بولا حريقة (اضغط هنا)

تابعوا آخر أخبار "Radar Scoop" عبر Google News، اضغط هنا


Facebook Tweet whatsapp
المزيد من الأخبار
  • ناطور أوهم المالك بتعرّضه لسطو مسلّح وشعبة المعلومات توقفه وشريكه
  • من التعب إلى الاكتئاب... علامات تشير إلى نقص فيتامين D
  • كيف تؤثر الهرمونات على الصحة النفسية والجسدية للمرأة؟
  • وصفة للتقليل من خطر التدهور العقلي والخرف.. تعرف عليها!
  • تحذيرات من مخاطر بروبرانولول
  • ما هي أهمية أحضان الأبوين لنمو دماغ الطفل الخديج؟
قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن
  • بالصور: زوّر صلاحية الأسماك ووزعها على الأسواق اللبنانية!
  • جريمة تهز بلدة طاريا...
  • سقوط مروّج مخدّرات ينشط في بلدات قضاء المتن
  • اشكال بين مناصري القوات ونجل ميشال الضاهر (فيديو)
  • الدموع تغلب صغار 'ذا فويس كيدز'.. وكاظم يعاتب طفلة!
  • باسيل يحيل سفيرة لبنان لدى إيطاليا إلى التفتيش
آخر الأخبار على رادار سكوب
  • 'المرأة أكثر شراسة'.. خريطة العصابات في لبنان: من يحكم الشارع فعلًا؟
  • تعميم صورة موقوفة للاشتباه بارتكابها عمليات احتيال وانتحال صفة
  • الجمارك تدهم مستودعاً داخل فيلا وتضبط أدوية مهربة
  • تحذير لمستخدمي واتساب... إيلي غبش: إذا فعل هاتفك هذا افصِل الإنترنت!
  • إحباط عملية تهريب ممنوعات إلى السعودية
  • شعبة المعلومات توقف مطلوبًا بجرائم سرقة وترويج عملة مزيّفة في عاليه
تواصلوا معنا عبر

من نحن   |   إتصل بنا   |   للاعلان معنا