• الرئيسة
  • الاخبار المهمة
  • خاص رادار سكوب
  • أمن وقضاء
  • بلديات
  • Legal Scoop
  • Psycho Scoop
  • عيون الرادار
  • أخبار محلية
  • دولية اقليمية
  • منوعات
  • متفرقات
  • رياضة
  • مشاهير
  • بنك الدم
وصفة للتقليل من خطر التدهور العقلي والخرف.. تعرف عليها!
وكالات   |   2025 - أيلول - 28

كشفت دراسة كبيرة أجراها فريق بحث من جامعة فلوريدا أتلانتيك أن نمط الحياة الصحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر التدهور المعرفي والخرف لدى كبار السن. وأظهرت الدراسة، التي تعتبر تجربة سريرية واسعة النطاق في الولايات المتحدة، أن التزام المشاركين بنظام شامل يجمع بين النشاط البدني المنتظم، نظام غذائي صحي، الامتناع عن التدخين، والانخراط الاجتماعي أدى إلى تحسين ملموس في الذاكرة والانتباه والتخطيط واتخاذ القرار على مدى عامين.

وأكدت المشاركة بارفاتشي بيروماريدي أن النشاط البدني يعزز إفراز عامل النمو العصبي المشتق من الدماغ (BDNF)، مما يحفز نمو منطقة الحصين، ويحسن تدفق الدم الدماغي، ويقلل الالتهابات العصبية. كما أوضحت الدراسة أن الجمع بين الرياضة والنظام الغذائي المتوسطي يقلل الإجهاد التأكسدي، ويحسن حساسية الأنسولين، ويخفض مخاطر أمراض القلب، وهي جميعها عوامل مرتبطة بصحة الدماغ.

وأشار أحد معدي الدراسة، شارلز هـ. هينيكنز، إلى أن نحو 45% من مخاطر الإصابة بالخرف يمكن نسبتها إلى عوامل نمط الحياة والبيئة القابلة للتغيير. واعتبر الباحثون أن النتائج تمنح الأطباء أدوات فعّالة وآمنة وبتكلفة منخفضة للوقاية من ضعف القدرات المعرفية أو إبطاء تطورها، داعين إلى الاستثمار في استراتيجيات نمط الحياة لما لها من فوائد فردية ومجتمعية، وتخفف الأعباء الصحية على المستويين الوطني والعالمي.

كما أظهرت دراسات حديثة أن التزام كبار السن بنمط حياة صحي ومتوازن يمكن أن يحميهم من التدهور العقلي والخرف. ويشمل هذا الالتزام ممارسة الرياضة بانتظام، اتباع نظام غذائي متوسطي، الامتناع عن التدخين، والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية والتحفيز المعرفي المستمر.

وقد أظهرت نتائج تجربة سريرية واسعة النطاق في الولايات المتحدة أن المشاركين الذين التزموا بهذا النمط الصحي شهدوا تحسينات كبيرة في القدرات المعرفية مثل الذاكرة والانتباه والقدرة على اتخاذ القرارات، كما تم تقليل مخاطر الإصابة بالخرف وأمراض القلب. وتؤكد الدراسة أن نحو 45% من حالات الخرف يمكن تجنبها عبر تعديل نمط الحياة والبيئة المحيطة، وهو ما يمنح الأطباء والمجتمع أدوات فعّالة للوقاية وتحسين جودة حياة كبار السن.

تابعوا آخر أخبار "Radar Scoop" عبر Google News، اضغط هنا


Facebook Tweet whatsapp
المزيد من الأخبار
  • ناطور أوهم المالك بتعرّضه لسطو مسلّح وشعبة المعلومات توقفه وشريكه
  • من التعب إلى الاكتئاب... علامات تشير إلى نقص فيتامين D
  • كيف تؤثر الهرمونات على الصحة النفسية والجسدية للمرأة؟
  • وصفة للتقليل من خطر التدهور العقلي والخرف.. تعرف عليها!
  • تحذيرات من مخاطر بروبرانولول
  • ما هي أهمية أحضان الأبوين لنمو دماغ الطفل الخديج؟
قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن
  • فوز كاسح لنادي القبيّات في كرة السلة بحضور حبيش
  • 'سيلفي الضباط' تدفع أميركيات إلى طلب الاعتقال
  • توقيف عميل إسرائيلي من الجنسية السورية
  • طلال متورط بأعمال سلب وإطلاق نار باتجاه دورية للجيش
  • اقفال 79 مصنعا غير مرخص في البقاع
  • بعد توقّف لسنوات... اتفاقٌ بين إسرائيل ولبنان
آخر الأخبار على رادار سكوب
  • سرق الذهب من طفلته بسبب كبسة زر!
  • استغل عمله كممرّض لسرقة المنازل…
  • أمن الدولة يلقي القبض على أحد أخطر المطلوبين في بيروت
  • ما كان يُدار في الخفاء… عملية أمنية تكشف مستودعًا خطيرًا في زحلة
  • بعد متابعة دقيقة… القبض على مطلوب وشقيقه ومتورّط آخر داخل شقّة سكنية
  • فضيحة المتسوِّلين في لبنان… مريانا برّو تكشف المستفيدين وتُطلق تحذيرًا صادمًا
تواصلوا معنا عبر

من نحن   |   إتصل بنا   |   للاعلان معنا