• الرئيسة
  • الاخبار المهمة
  • خاص رادار سكوب
  • أمن وقضاء
  • بلديات
  • Legal Scoop
  • Psycho Scoop
  • عيون الرادار
  • أخبار محلية
  • دولية اقليمية
  • منوعات
  • متفرقات
  • رياضة
  • مشاهير
  • بنك الدم
أسباب ستجعلك تواظب على وجبة الإفطار يومياً
2017 - أيلول - 25

يتخطى كثيرون وجبة الإفطار إما لضيق الوقت في الصباح أو ظناً منهم أنها ستساعدهم في إنقاص الوزن غير المرغوب فيه لديهم، لكن الدراسات جميعاً أكدت ضرورة تناول هذه الوجبة الرئيسية التي تتميز بالعديد من الفوائد.
فوجبة الإفطار لا تمد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط فحسب، لكنها أيضاً لها دور كبير في المحافظة على صحة الجسم بشكل عام وصحة القلب بصفة خاصة.
وإليكم فيما يلي 5 أسباب ستجعلكم تتمسكون بتناول وجبة الإفطار بانتظام، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1- إنقاص الوزن
خلصت دراسة حديثة إلى أن أولئك الذين يهملون وجبة الإفطار يوميا أكثر عرضة لزيادة الوزن، فهذه الوجبة الرئيسية تساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام على مدار اليوم.
2- الطاقة والنشاط
وجبة الإفطار المغذية تمنح جسمك ما يكفيه من الطاقة لأداء كافة المهام اليومية بنشاط وحيوية.
3- خفض خطر الإصابة بالسكري 2
أظهرت الدراسات أيضا أن عدم الانتظام في تناول الإفطار يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني خاصة لدى النساء، حيث إن السمنة إحدي المسببات الرئيسية لهذا النوع من السكري.
4- الوقاية من أمراض القلب
تجنبك وجبة الإفطار مخاطر الإصابة بمعظم حالات أمراض القلب والأوعية الدموية، إذا ما تمت المحافظة على وزن صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
5- تقوية الذاكرة
تعد تقوية الذاكرة أحد أفضل فوائد تناول وجبة الإفطار بانتظام، حيث إنها تغذي الجسم بالمواد المطلوبة وبذلك تحفز العقل على العمل بالكفاءة المطلوبة.

تابعوا آخر أخبار "Radar Scoop" عبر Google News، اضغط هنا


Facebook Tweet whatsapp
المزيد من الأخبار
  • شكاوى حول 'آيفون 17'... هل خالفت آبل وعودها؟
  • بسبب الذكاء الاصطناعي.. غرامة بـ1.5 مليار دولار على هذه الشركة
  • شات جي بي تي سيتيح للأهل تتبّع نشاط أبنائهم
  • لينتقم من رئيسه.. اشترى قصره وهذا ما فعله!
  • هل تستطيع غوغل مزاحمة سامسونغ؟
  • بريد صوتي.. واتساب تختبر ميزة جديدة
قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن
  • بالصور: حادث سير مروع في بعقلين بين سيارة وشاحنة
  • جميع المرشحين للدخول إلى القضاء يخضعون الى استقصاء أمني
  • ما حقيقة وفاة شاب صدماً وهو يحاول الفرار من قوى الأمن؟
  • بعدما قتل زوجته.. العثور على سيارته مصابة بست طلقات نارية!
  • بعد اقل من ساعتين على نشر الفيديو وقع في قبضة الإستقصاء
  • قاضية لبنانية تحلم بإعدام الفاسدين في ساحة الحرية أمام الثوار!
آخر الأخبار على رادار سكوب
  • في الضاحية.. مصنوعات تبغية مهرّبة ومزوّرة وعمليات دهم!
  • في ذكرى استشهاده… تحية وفاء لروح اللواء وسام الحسن ورفيقه
  • محاولة سرقة في عاليه وإطلاق نار.. شعبة المعلومات توقف الرأس المدبّر
  • الرئيس عون للبابا لاوون: اللبنانيوّن ينتظرونك بفارغ الصبر
  • أمن الدولة يُحبط عملية تزوير للاستيلاء على عقار بقيمة نصف مليون دولار
  • لأول مرة… نتنياهو يكشف خلفيات عملية 'البيجرز'!
تواصلوا معنا عبر

من نحن   |   إتصل بنا   |   للاعلان معنا