• الرئيسة
  • الاخبار المهمة
  • خاص رادار سكوب
  • أمن وقضاء
  • بلديات
  • Legal Scoop
  • Psycho Scoop
  • عيون الرادار
  • أخبار محلية
  • دولية اقليمية
  • منوعات
  • متفرقات
  • رياضة
  • مشاهير
  • بنك الدم
للرجال فقط.. اتبع هذه النصائح وودّع 'كرشك'!
وكالات   |   2018 - أيار - 12

يواجه معظم الرجال المشكلة نفسها، إذ يصعب عليهم خسارة الوزن الذي يترّكز في منطقة البطن (الكرش) بسبب قضائهم وقت طويل خلف مكاتبهم.

في ما يلي، مجموعة نصائح لمساعدتك على خسارة وزنك بخطوات سهلة:

-عدم تناول الطعام بعد الساعة التاسعة ليلاً

-قسّم طعامك على 3 وجبات

-"تحرّك" قدر المستطاع

-استخدم السلالم بدلاً من السلم الكهربائي أو المصعد

-حدّد أهدافك

-إشرب الكثير من الماء

-أحط نفسك بأشخاص إيجابيين

-خصص يوماً واحداً لتناول ما يحلو لك من المأكولات.

تابعوا آخر أخبار "Radar Scoop" عبر Google News، اضغط هنا


Facebook Tweet whatsapp
المزيد من الأخبار
  • شكاوى حول 'آيفون 17'... هل خالفت آبل وعودها؟
  • بسبب الذكاء الاصطناعي.. غرامة بـ1.5 مليار دولار على هذه الشركة
  • شات جي بي تي سيتيح للأهل تتبّع نشاط أبنائهم
  • لينتقم من رئيسه.. اشترى قصره وهذا ما فعله!
  • هل تستطيع غوغل مزاحمة سامسونغ؟
  • بريد صوتي.. واتساب تختبر ميزة جديدة
قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن
  • نال نصيبه بطلق ناري خلال مواجهته قوّة من الجيش اللبناني
  • بعد ترك المراقب الجمركي.. هذه حقيقة الأموال التي وجِدت معه
  • دياب رفض صيغة الـ٢٠ وزيرا .. ماذا في آخر التطورات الحكومية؟
  • رسالة عبر فيسبوك الى قوى الأمن.. تُسقط شبكة دعارة!
  • في عيد الحبّ... عندما ترفض المرأة زوجها
  • ارسلان لجنبلاط: سيرة مشايخنا ما تجيبها على لسانك
آخر الأخبار على رادار سكوب
  • قوى الأمن تحذّر من رسائل إلكترونية ونصيّة مشبوهة تَرِد إلى المواطنين
  • 'اللحلوح' في قبضة مفرزة استقصاء بيروت
  • شعبة المعلومات تكشف عصابة سرقة منازل وتوقف أفرادها
  • أمن الدولة يحذّر من رسائل وروابط تقود إلى الاختراق والفتنة
  • ترويج عملة مزيّفة ومخدّرات في الشمال... وأمن الدولة يوقف الفاعل
  • شعبة المعلومات توقف منفّذَي عمليّات سلب بقوّة السلاح في جبل لبنان
تواصلوا معنا عبر

من نحن   |   إتصل بنا   |   للاعلان معنا