• الرئيسة
  • الاخبار المهمة
  • خاص رادار سكوب
  • أمن وقضاء
  • بلديات
  • Legal Scoop
  • Psycho Scoop
  • عيون الرادار
  • أخبار محلية
  • دولية اقليمية
  • منوعات
  • متفرقات
  • رياضة
  • مشاهير
  • بنك الدم
للرجال فقط.. اتبع هذه النصائح وودّع 'كرشك'!
وكالات   |   2018 - أيار - 12

يواجه معظم الرجال المشكلة نفسها، إذ يصعب عليهم خسارة الوزن الذي يترّكز في منطقة البطن (الكرش) بسبب قضائهم وقت طويل خلف مكاتبهم.

في ما يلي، مجموعة نصائح لمساعدتك على خسارة وزنك بخطوات سهلة:

-عدم تناول الطعام بعد الساعة التاسعة ليلاً

-قسّم طعامك على 3 وجبات

-"تحرّك" قدر المستطاع

-استخدم السلالم بدلاً من السلم الكهربائي أو المصعد

-حدّد أهدافك

-إشرب الكثير من الماء

-أحط نفسك بأشخاص إيجابيين

-خصص يوماً واحداً لتناول ما يحلو لك من المأكولات.

تابعوا آخر أخبار "Radar Scoop" عبر Google News، اضغط هنا


Facebook Tweet whatsapp
المزيد من الأخبار
  • شكاوى حول 'آيفون 17'... هل خالفت آبل وعودها؟
  • بسبب الذكاء الاصطناعي.. غرامة بـ1.5 مليار دولار على هذه الشركة
  • شات جي بي تي سيتيح للأهل تتبّع نشاط أبنائهم
  • لينتقم من رئيسه.. اشترى قصره وهذا ما فعله!
  • هل تستطيع غوغل مزاحمة سامسونغ؟
  • بريد صوتي.. واتساب تختبر ميزة جديدة
قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن
  • ضبط ۳۱ قذيفة هاون صالحة للإستعمال داخل محل لتصليح الدراجات الآلية
  • قتيلان جراء حادث سير في المكلس - المتن
  • الافراج عن المخطوف الكسندر فرنجية
  • عويدات يخلي سبيل جميع الموقوفين بقضية المرفأ.. ويدّعي على البيطار
  • بالصور: تعرض عناصر من الدفاع المدني للضرب أثناء قيامهم بواجبهم
  • تحذير من السفارة السعودية في لبنان
آخر الأخبار على رادار سكوب
  • مات أثناء التحقيق… ضغوط قد تطال الطبيب الشرعي!
  • داخل ميدان سباق الخيل.. قوى الأمن تحذّر من مخاطر القمار والمراهنات
  • بلدية تحذر من هذا الشخص … هل وقعتم ضحيته؟
  • مداهمة لشعبة المعلومات في زوق مكايل وتوقيف متورّطين
  • من الطرد إلى المستودع… سقوط شبكة في زوق مكايل (فيديو)
  • ابني ما خصّه.. جوي هاني: أنا قد أتحمّل السجن لكن لا تحرموا طفلي من حقّه بالحياة
تواصلوا معنا عبر

من نحن   |   إتصل بنا   |   للاعلان معنا