• الرئيسة
  • الاخبار المهمة
  • خاص رادار سكوب
  • أمن وقضاء
  • بلديات
  • Legal Scoop
  • Psycho Scoop
  • عيون الرادار
  • أخبار محلية
  • دولية اقليمية
  • منوعات
  • متفرقات
  • رياضة
  • مشاهير
  • بنك الدم
للرجال فقط.. اتبع هذه النصائح وودّع 'كرشك'!
وكالات   |   2018 - أيار - 12

يواجه معظم الرجال المشكلة نفسها، إذ يصعب عليهم خسارة الوزن الذي يترّكز في منطقة البطن (الكرش) بسبب قضائهم وقت طويل خلف مكاتبهم.

في ما يلي، مجموعة نصائح لمساعدتك على خسارة وزنك بخطوات سهلة:

-عدم تناول الطعام بعد الساعة التاسعة ليلاً

-قسّم طعامك على 3 وجبات

-"تحرّك" قدر المستطاع

-استخدم السلالم بدلاً من السلم الكهربائي أو المصعد

-حدّد أهدافك

-إشرب الكثير من الماء

-أحط نفسك بأشخاص إيجابيين

-خصص يوماً واحداً لتناول ما يحلو لك من المأكولات.

تابعوا آخر أخبار "Radar Scoop" عبر Google News، اضغط هنا


Facebook Tweet whatsapp
المزيد من الأخبار
  • إليكم جديد 'واتسآب'.. ميزة مهمة
  • ميزات أمنية جديدة في 'واتسآب'… إليكم أبرزها
  • 'ميتا' تنهي دعوى قضائية تتهمها بالإضرار بالصحة النفسية للطلاب
  • شكاوى حول 'آيفون 17'... هل خالفت آبل وعودها؟
  • بسبب الذكاء الاصطناعي.. غرامة بـ1.5 مليار دولار على هذه الشركة
  • شات جي بي تي سيتيح للأهل تتبّع نشاط أبنائهم
قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن
  • مروج مخدرات ينشط في خلدة
  • جرح فتاة وشاب اثر حادث سير في الحمرا
  • اللجنة الكاثوليكية للتعليم المسيحي عزّت بالأخ إيلدوفونس
  • سرقة سيارة في جزين.. والعثور عليها في جونية
  • بلدية طرابلس: رئيس الجمهورية انتهك حقوق المسلمين
  • توقيف 16 عنصرا من المارينز بتهمة الاتجار بالبشر وجرائم مخدرات
آخر الأخبار على رادار سكوب
  • بعد دفن الوالدين قال لأخيه: 'بدي انهيك'... ريما كسر تفتح الملف الأسود للعائلة
  • الجيش يوقف شبكة خطيرة... ماذا حصل في كسروان؟
  • راقبوه حتى لحظة الصفر… شعبة المعلومات تُسقط مطلوبًا في الحازمية
  • هل من وقع ضحيّة أعماله؟
  • بالجرم المشهود... توقيف مروّج مخدرات قاصر في الدكوانة
  • الأمن العام يحرر عائلة محتجزة في النبعة
تواصلوا معنا عبر

من نحن   |   إتصل بنا   |   للاعلان معنا