-   التحكم المروري: تصادم بين مركبتين على اوتوستراد جونية المسلك الشرقي والاضرار مادية    -   تصادم بين سيارتين على طريق عام عيات حلبا نتج منه جريح    -   أبو شرف: ستة أطباء توفوا حتى الان بسبب إصابتهم بكورونا و20 طبيبًا حاليًا في العناية المشددة للعلاج وما لا يقل عن 200 في الحجر المنزلي أو الاستشفائي    -   التحكم المروري: قتيل في حادث صدم على طريق عام بعلبك القاع الدولية محلة التوفيقية    -   وزير الصحة: لا إقفال للمطار وبدأنا فحوصات تظهر نتيجتها بعد 20 دقيقة    -   عناصر سرية درك أميون قبضوا على الفار من سجن بعبدا السوري (م.خ)، في بلدة المجدل - الكورة    -   د. مخباط لـ"النهار": إقفال البلد لأسبوعين لن يخفّف الضغط على المستشفيات ولا قوّة الوباء، بخاصة أنّ الإقفال غير كامل وتام    -   د.مخباط: يستحيل أن تنخفض الإصابات خلال أسبوعين، ونحتاج على الأقل من شهر إلى شهر والنصف لننجح في تخفيضها    -   د.مخباط: رقم الإصابات لا يُعّبر عن الحالة الوبائية في البلد، بل يكشف عن الحالات التي خضعت للفحص فقط    -   اوقفت مخابرات الجيش اللبناني سودانيين حاولا التسلل عبر السياج التقني غربي بلدة عيتا الشعب عند الحدود الجنوبية نحو مستعمرة شتولا    -   مصادر متابعة لـ"الأنباء" الكويتية: لا نستبعد ترحيل تشكيل الحكومة الى ما بعد استقرار الوضع الرئاسي في البيت الأبيض، مع استمرار "الفيروس" السياسي المعطل للحياة العامة في لبنان    -   القاضية غادة عون: هناك منظومة كبيرة جدا في البلد قوامها بالسلطة السياسية ولها تفرعات بالقضاء وأنا أشعر "بالقرف" بعد انفجار بيروت وبعد كل اللاعدالة التي نراها
الاكثر قراءة

Psycho Scoop

الطعام هو الداء والدواء

في علاج بعض الأمراض كارتفاع ضغط الدم، السكري، الكلى، القلب، الدهون الثلاثية، الكوليستيرول، ترقق العظام، ضعف جهاز المناعة الجسدي، التلبّك المعوي وغيرها، ينصح الأطباء بضرورة الانتباه الى نوعية الطعام.

وعند التعرض للأزمات، عاطفية كانت، أو اجتماعية أو اقتصادية كما يحدث اليوم، وعند الشعور بالحزن والقلق أو الضغط النفسي أو الملل والفراغ والضياع، تكثر حالات التهام الطعام من دون الشعور الحقيقي بالجوع، لتبدأ مشكلة جديدة إضافية هي "الأكل العاطفي" أي الإفراط في تناول الطعام لتخفيف المشاعر السلبية.

فالطعام، الذي هو ضرورة حتمية للبقاء على قيد الحياة، يؤدي، عند عدم التوازن فيه الى المرض البدني، كما يوضح مدى الاضطرابات النفسية التي يعانيها الفرد، والتي بدورها تؤدي الى اعتلال الصحة الجسدية.

ترابط كبير بين صحة الجسد والنفس كما اعتلالهما معًا، توضح معالمها كيفية التعامل مع الطعام.

من هنا فإن أفضل السبل للمحافظة على صحة الجسد والنفس هو "الأكل الواعي" أي الانتباه الى نوعية الطعام وكمياته.

الصحة أثمن ما نملك، هي نعمة لا يعرف قيمتها إلا مَن خسرها.

إنتبهوا جيدًا الى ما تأكلون، فالطعام هو الداء والدواء.

الدكتورة بولا حريقة |
2020 - أيار - 28

شارك هذا الخبر

المزيد من الأخبار

عالم نفسي روسي يكشف الرهاب الأكثر انتشارا
عالم نفسي روسي يكشف الرهاب الأكثر انتشارا
مسلحون يطلقون النار على سنتر شبلي في خلدة خلال التشيع (فيديو)
مسلحون يطلقون النار على سنتر شبلي في خلدة خلال التشيع (فيديو)
الطعام هو الداء والدواء
الطعام هو الداء والدواء
علاج القلق النفسي من دون أدوية
علاج القلق النفسي من دون أدوية
لا تدعوا القلق يدمّركم!
لا تدعوا القلق يدمّركم!
إصابتك بالاكتئاب.. يرجع إلى الجيوب الأنفية؟!
إصابتك بالاكتئاب.. يرجع إلى الجيوب الأنفية؟!

قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن

عون: لا نريد حكومة من دون معارضة ولا اعلاما من دون حرية
عون: لا نريد حكومة من دون معارضة ولا اعلاما من دون حرية
وزارة الداخلية: "صفقة" البطاقات الممغنطة أكاذيب
وزارة الداخلية: "صفقة" البطاقات الممغنطة أكاذيب
عثر عليه مقتولاً بطلق ناري في الرأس عند بولفار صيدا البحري
عثر عليه مقتولاً بطلق ناري في الرأس عند بولفار صيدا البحري
الجيش بخير ولا وجود لثكنة بإسم زغرتا!
الجيش بخير ولا وجود لثكنة بإسم زغرتا!
اعتراض وتصعيد.. ماذا يجري في فوج إطفاء بيروت؟
اعتراض وتصعيد.. ماذا يجري في فوج إطفاء بيروت؟
ماذا قصد فلتمان بالتحقيق الشامل والموثوق لانفجار مرفأ بيروت؟
ماذا قصد فلتمان بالتحقيق الشامل والموثوق لانفجار مرفأ بيروت؟

آخر الأخبار على رادار سكوب

وزارة الصحة: 1859 اصابة جديدة و24 حالة وفاة اليوم
وزارة الصحة: 1859 اصابة جديدة و24 حالة وفاة اليوم
المديرية العامة للدفاع المدني تنعي ليوناردو ابو زيدان والياس البرشا
المديرية العامة للدفاع المدني تنعي ليوناردو ابو زيدان والياس البرشا
هذه قصة
هذه قصة 'جريمة' جسر الباشا..
بالفيديو.. لحظة توقيف أحد أفراد عصابة تُهرّب السيارات المسروقة
بالفيديو.. لحظة توقيف أحد أفراد عصابة تُهرّب السيارات المسروقة
مفرزة استقصاء بيروت توقف 3 أشخاص أقدموا على نشل سيدة
مفرزة استقصاء بيروت توقف 3 أشخاص أقدموا على نشل سيدة
القرار اتّخذ.. لبنان نحو الإنهيار؟!
القرار اتّخذ.. لبنان نحو الإنهيار؟!