-   التحكم المروري: جريحان نتيجة تصادم بين مركبة ودراجة نارية على طريق عام تعلبايا امام مستوصف الحريري    -   الوكالة الوطنية: إصابة راعٍ في بلدة طفيل الحدودية جراء تعرض عدد من المنازل لإطلاق نار من مسلحين مجهولين    -   قتيل نتيجة حادث صدم بعد جسر فؤاد شهاب جونيه - المسلك الشرقي    -   سليمان فرنجية: الحكومة وترسيم الحدود والشؤون السياسية والاقتصادية والتطورات الاقليمية والدولية كانت موضوع اللقاء مع ديڤيد هيل    -   التحكم المروري: جريحان نتيجة تصادم بين سيارة ودراجة نارية على طريق عام الجمهور باتجاه اليرزة    -   قوى الأمن: توقيف مرتكب جريمة القتل المروعة الذي عُثِر على أطراف الضحية داخل حقيبة في بيروت - شارع الاستقلال يوم السبت من قبل شعبة المعلومات في محلة صبرا    -   الوكالة الوطنية: خمسة جرحى بانقلاب سيارة في عاصون الضنية    -   التحكم المروري: جريح نتيجة حادث تصادم بين سيارتين محلة القليلة صور    -   التحكم المروري: حادث تصادم بين مركبة ودراجة نارية على اوتوستراد بعلبك زحلة نتج عنه جريح    -   التحكم المروري: تصادم بين 4 سيارات على اوتوستراد الرئيس لحود باتجاه الصياد    -   البنتاغون: سبب وجودنا العسكري في سوريا مشابه لما هو عليه في العراق وهدفنا ضمان القضاء على داعش    -   الأمن العام يحذّر: شبكات على مواقع التواصل تروّج للحصول على جواز سفر أجنبي مقابل مبالغ مالية طائلة
الاكثر قراءة

Psycho Scoop

الطعام هو الداء والدواء

في علاج بعض الأمراض كارتفاع ضغط الدم، السكري، الكلى، القلب، الدهون الثلاثية، الكوليستيرول، ترقق العظام، ضعف جهاز المناعة الجسدي، التلبّك المعوي وغيرها، ينصح الأطباء بضرورة الانتباه الى نوعية الطعام.

وعند التعرض للأزمات، عاطفية كانت، أو اجتماعية أو اقتصادية كما يحدث اليوم، وعند الشعور بالحزن والقلق أو الضغط النفسي أو الملل والفراغ والضياع، تكثر حالات التهام الطعام من دون الشعور الحقيقي بالجوع، لتبدأ مشكلة جديدة إضافية هي "الأكل العاطفي" أي الإفراط في تناول الطعام لتخفيف المشاعر السلبية.

فالطعام، الذي هو ضرورة حتمية للبقاء على قيد الحياة، يؤدي، عند عدم التوازن فيه الى المرض البدني، كما يوضح مدى الاضطرابات النفسية التي يعانيها الفرد، والتي بدورها تؤدي الى اعتلال الصحة الجسدية.

ترابط كبير بين صحة الجسد والنفس كما اعتلالهما معًا، توضح معالمها كيفية التعامل مع الطعام.

من هنا فإن أفضل السبل للمحافظة على صحة الجسد والنفس هو "الأكل الواعي" أي الانتباه الى نوعية الطعام وكمياته.

الصحة أثمن ما نملك، هي نعمة لا يعرف قيمتها إلا مَن خسرها.

إنتبهوا جيدًا الى ما تأكلون، فالطعام هو الداء والدواء.

الدكتورة بولا حريقة |
2020 - أيار - 28

شارك هذا الخبر

المزيد من الأخبار

عالم نفسي روسي يكشف الرهاب الأكثر انتشارا
عالم نفسي روسي يكشف الرهاب الأكثر انتشارا
مسلحون يطلقون النار على سنتر شبلي في خلدة خلال التشيع (فيديو)
مسلحون يطلقون النار على سنتر شبلي في خلدة خلال التشيع (فيديو)
الطعام هو الداء والدواء
الطعام هو الداء والدواء
علاج القلق النفسي من دون أدوية
علاج القلق النفسي من دون أدوية
لا تدعوا القلق يدمّركم!
لا تدعوا القلق يدمّركم!
إصابتك بالاكتئاب.. يرجع إلى الجيوب الأنفية؟!
إصابتك بالاكتئاب.. يرجع إلى الجيوب الأنفية؟!

قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن

توقيف المعتدي على الشاب وليد رعد.. وإخبار من ريفي بحق زياد أسود
توقيف المعتدي على الشاب وليد رعد.. وإخبار من ريفي بحق زياد أسود
حان الوقت للتخلص منه.. فهو لا يفيد المصابات بسرطان الثدي!
حان الوقت للتخلص منه.. فهو لا يفيد المصابات بسرطان الثدي!
مَن يُحاول إحراج دياب لإخراجه؟
مَن يُحاول إحراج دياب لإخراجه؟
إخبار ضد مدير عام الضمان والمدراء المسؤولين عن المالية والادارة
إخبار ضد مدير عام الضمان والمدراء المسؤولين عن المالية والادارة
إخبار ضد مرافقي زياد أسود بإثارة الفتن والتعرض للذات الالهية
إخبار ضد مرافقي زياد أسود بإثارة الفتن والتعرض للذات الالهية
زياد أسود يعلق على إشكال المعاملتين
زياد أسود يعلق على إشكال المعاملتين

آخر الأخبار على رادار سكوب

هذا ما فعلته شعبة المعلومات في النبعة
هذا ما فعلته شعبة المعلومات في النبعة
توقيف شخص لإقدامه على ترويج المخدرات وتعاطيها
توقيف شخص لإقدامه على ترويج المخدرات وتعاطيها
براين خير الله غادر منزل ذويه في عشقوت ولم يعد
براين خير الله غادر منزل ذويه في عشقوت ولم يعد
بطاقات امنية حزبية.. تتضمن تراخيص حمل سلاح
بطاقات امنية حزبية.. تتضمن تراخيص حمل سلاح
موديز تحذّر.. هذا ما قالته عن لبنان
موديز تحذّر.. هذا ما قالته عن لبنان
بعد الكسر والخلع.. غادة عون في مكاتب مكتف
بعد الكسر والخلع.. غادة عون في مكاتب مكتف