-   الدفاع المدني: اخماد حريق اعشاب في حمّار المعلقة زحلة    -   قوى الأمن: عملية نوعية لشعبة المعلومات في محلة الكفاءات أسفرت عن توقيف مُطلق النار على السفارة الأميركية    -   وفاة شقيقة رئيس حكومة تصريف الأعمال نجيب ميقاتي    -   الدفاع المدني: جريح جراء حادث سير في الرويس-الضاحية الجنوبية    -   المولوي اجرى اتصالاً بالسفيرة الاميركية دورثي شيا وأبلغها القاء القبض على مطلق النار    -   شعبة المعلومات توقف مطلق النار على السفارة الاميركية في عوكر في ٢٠ الجاري    -   معلومات "الجديد" : مطلق النار على السفارة الاميركية لبناني    -   الدفاع المدني: ثلاثة جرحى جراء حادث سير في المنصورية    -   التحكم المروري: قتيل نتيجة انزلاق دراجة نارية على طريق عام كفرزبد-زحلة    -   سفير المملكة العربية السعودية وليد بخاري خلال الإحتفال بالعيد الوطني السعودي الـ 93: نتقاسم مسؤولية دولية مشتركة من أجل الحفاظ على سلامة لبنان    -   بخاري: الفراغ الرئاسي يبعث على القلق البالغ ونؤكد أنّ الحلول المستدامة تأتي فقط من داخل لبنان وليس من خارجه والاستحقاق الرئاسي شأن لبناني داخلي    -   بخاري: نزداد فخراً لما وصل له بلدنا من نجاحات والمملكة حريصة كل الحرص على أمن وإستقرار المنطقة
الاكثر قراءة

Psycho Scoop

الطعام هو الداء والدواء

في علاج بعض الأمراض كارتفاع ضغط الدم، السكري، الكلى، القلب، الدهون الثلاثية، الكوليستيرول، ترقق العظام، ضعف جهاز المناعة الجسدي، التلبّك المعوي وغيرها، ينصح الأطباء بضرورة الانتباه الى نوعية الطعام.

وعند التعرض للأزمات، عاطفية كانت، أو اجتماعية أو اقتصادية كما يحدث اليوم، وعند الشعور بالحزن والقلق أو الضغط النفسي أو الملل والفراغ والضياع، تكثر حالات التهام الطعام من دون الشعور الحقيقي بالجوع، لتبدأ مشكلة جديدة إضافية هي "الأكل العاطفي" أي الإفراط في تناول الطعام لتخفيف المشاعر السلبية.

فالطعام، الذي هو ضرورة حتمية للبقاء على قيد الحياة، يؤدي، عند عدم التوازن فيه الى المرض البدني، كما يوضح مدى الاضطرابات النفسية التي يعانيها الفرد، والتي بدورها تؤدي الى اعتلال الصحة الجسدية.

ترابط كبير بين صحة الجسد والنفس كما اعتلالهما معًا، توضح معالمها كيفية التعامل مع الطعام.

من هنا فإن أفضل السبل للمحافظة على صحة الجسد والنفس هو "الأكل الواعي" أي الانتباه الى نوعية الطعام وكمياته.

الصحة أثمن ما نملك، هي نعمة لا يعرف قيمتها إلا مَن خسرها.

إنتبهوا جيدًا الى ما تأكلون، فالطعام هو الداء والدواء.

تابعوا آخر أخبار "Radar Scoop" عبر Google News، اضغط هنا

الدكتورة بولا حريقة |
2020 - أيار - 28

شارك هذا الخبر

المزيد من الأخبار

إعرَف الأشخاص من حركاتهم!
إعرَف الأشخاص من حركاتهم!
عالم نفسي روسي يكشف الرهاب الأكثر انتشارا
عالم نفسي روسي يكشف الرهاب الأكثر انتشارا
مسلحون يطلقون النار على سنتر شبلي في خلدة خلال التشيع (فيديو)
مسلحون يطلقون النار على سنتر شبلي في خلدة خلال التشيع (فيديو)
الطعام هو الداء والدواء
الطعام هو الداء والدواء
علاج القلق النفسي من دون أدوية
علاج القلق النفسي من دون أدوية
لا تدعوا القلق يدمّركم!
لا تدعوا القلق يدمّركم!

قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن

بالفيديو: واقع ممر خاص للمشاة في الأشرفية
بالفيديو: واقع ممر خاص للمشاة في الأشرفية
هل تأخرت في تسديد رسوم الميكانيك؟
هل تأخرت في تسديد رسوم الميكانيك؟
رسائل خليجية وعربية إلى مصر
رسائل خليجية وعربية إلى مصر
اشتروها وفضّوا بكارتها.. فتيات تحت الطلب وجاهزة بملهى ليلي في كسروان!
اشتروها وفضّوا بكارتها.. فتيات تحت الطلب وجاهزة بملهى ليلي في كسروان!
ابيض يعلّق على الصور المنتشرة من فاريا في عطلة نهاية الأسبوع...
ابيض يعلّق على الصور المنتشرة من فاريا في عطلة نهاية الأسبوع...
بعد إعلانه موعد بدء العام الدراسي: تصريح جديد لوزير التربية
بعد إعلانه موعد بدء العام الدراسي: تصريح جديد لوزير التربية

آخر الأخبار على رادار سكوب

هرّبا مئات الأشخاص من جنسيّات مختلفة من ليبيا إلى إيطاليا واليونان
هرّبا مئات الأشخاص من جنسيّات مختلفة من ليبيا إلى إيطاليا واليونان
الجيش يداهم مخيمًا للنازحين السوريين
الجيش يداهم مخيمًا للنازحين السوريين
عصابة نفّذت العديد من عمليات السرقة والسلب بقوة السلاح
عصابة نفّذت العديد من عمليات السرقة والسلب بقوة السلاح
المولوي: ما يحصل يُهدد
المولوي: ما يحصل يُهدد 'ديمغرافية' لبنان!
وهّاب: إسرائيلي يدعو الدروز الى مذبحة!
وهّاب: إسرائيلي يدعو الدروز الى مذبحة!
الجيش يُعلن توقيف المخطِّط لعملية خطف بديع الحاج!
الجيش يُعلن توقيف المخطِّط لعملية خطف بديع الحاج!