-   مفرزة استقصاء البقاع توقف اثنين من أفراد عصابة توهم المواطنين عبر مواقع التواصل الاجتماعي بتصريف عملة أجنبية بأسعار مغرية ومن ثم تستدرجهم إلى مناطق محدّدة لسلبهم    -   التحكم المروري: جريح نتيجة حادث صدم على اوتوستراد جل الديب باتجاه انطلياس    -   باسيل: قرار رئيس الجمهورية بتأجيل الاستشارات النيابية لن يغير في موقفنا    -   الوزير حسن: المؤشرات تؤكد أننا في خطر ونسبة الإصابات الأسبوعية تقارب بريطانيا وتفوق إسبانيا والأردن    -   الراعي: لا اعتقد ان مفاوضات ترسيم الحدود ستصل الى التطبيع واليوم ليس وقت التطبيع ولبنان بحاجة الى الترسيم ليستطيع الاستفادة من النفط    -   الراعي: رئيسا الجمهورية والحكومة مع الحياد والرئيس بري بعث برسالة لنا مع المطران مطر اكد فيها انه مع الحياد    -   باسيل: لا نريد الفدرالية أو التقسيم لكننا نريد اللامركزية بمعناها الواسع والإستمرار بالتعامي لن يأخذنا الاّ الى صيغ متشدّدة أكثر حولها    -   جنبلاط: قبل 7 أيار كان السيد حسن قطب في كل العالم العربي لكن بعد اجتياح بيروت في 7 أيار خسر الكثير    -   التحكم المروري: جريح نتيجة حادث صدم محلة صور بالقرب من شركة الكهرباء    -   الجديد: صاحب المستودع الذي وقع فيه انفجار الطريق الجديدة خزّن ألف ليتر بنزين له ولموظفيه بسبب أزمة انقطاعه    -   الجيش اللبناني: الترسيم سيستند إلى دراسة أعدتها قيادة الجيش وفقاً للقوانين الدولية    -   قوى الأمن: 116 حالة شفاء بين النزلاء المصابين بفيروس كورونا في السجن المركزي في رومية
الاكثر قراءة

Psycho Scoop

الطعام هو الداء والدواء

في علاج بعض الأمراض كارتفاع ضغط الدم، السكري، الكلى، القلب، الدهون الثلاثية، الكوليستيرول، ترقق العظام، ضعف جهاز المناعة الجسدي، التلبّك المعوي وغيرها، ينصح الأطباء بضرورة الانتباه الى نوعية الطعام.

وعند التعرض للأزمات، عاطفية كانت، أو اجتماعية أو اقتصادية كما يحدث اليوم، وعند الشعور بالحزن والقلق أو الضغط النفسي أو الملل والفراغ والضياع، تكثر حالات التهام الطعام من دون الشعور الحقيقي بالجوع، لتبدأ مشكلة جديدة إضافية هي "الأكل العاطفي" أي الإفراط في تناول الطعام لتخفيف المشاعر السلبية.

فالطعام، الذي هو ضرورة حتمية للبقاء على قيد الحياة، يؤدي، عند عدم التوازن فيه الى المرض البدني، كما يوضح مدى الاضطرابات النفسية التي يعانيها الفرد، والتي بدورها تؤدي الى اعتلال الصحة الجسدية.

ترابط كبير بين صحة الجسد والنفس كما اعتلالهما معًا، توضح معالمها كيفية التعامل مع الطعام.

من هنا فإن أفضل السبل للمحافظة على صحة الجسد والنفس هو "الأكل الواعي" أي الانتباه الى نوعية الطعام وكمياته.

الصحة أثمن ما نملك، هي نعمة لا يعرف قيمتها إلا مَن خسرها.

إنتبهوا جيدًا الى ما تأكلون، فالطعام هو الداء والدواء.

الدكتورة بولا حريقة |
2020 - أيار - 28

شارك هذا الخبر

المزيد من الأخبار

عالم نفسي روسي يكشف الرهاب الأكثر انتشارا
عالم نفسي روسي يكشف الرهاب الأكثر انتشارا
مسلحون يطلقون النار على سنتر شبلي في خلدة خلال التشيع (فيديو)
مسلحون يطلقون النار على سنتر شبلي في خلدة خلال التشيع (فيديو)
الطعام هو الداء والدواء
الطعام هو الداء والدواء
علاج القلق النفسي من دون أدوية
علاج القلق النفسي من دون أدوية
لا تدعوا القلق يدمّركم!
لا تدعوا القلق يدمّركم!
إصابتك بالاكتئاب.. يرجع إلى الجيوب الأنفية؟!
إصابتك بالاكتئاب.. يرجع إلى الجيوب الأنفية؟!

قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن

إنتظر أستاذه أمام منزله وانهال عليه ضربًا وطعنًا
إنتظر أستاذه أمام منزله وانهال عليه ضربًا وطعنًا
21 مذكّرة توقيف بحقّه.. وهذه جرائمه!
21 مذكّرة توقيف بحقّه.. وهذه جرائمه!
ماذا ينتظر الحريري من حزب الله؟
ماذا ينتظر الحريري من حزب الله؟
بالصور: أوراق عادية تتحول إلى دولارات.. هل وقعتم ضحيتهما؟
بالصور: أوراق عادية تتحول إلى دولارات.. هل وقعتم ضحيتهما؟
خلية كفتون... أخطر من نهر البارد!
خلية كفتون... أخطر من نهر البارد!
جنبلاط: لا بد من إعلان حالة طوارئ
جنبلاط: لا بد من إعلان حالة طوارئ

آخر الأخبار على رادار سكوب

خلية كفتون... أخطر من نهر البارد!
خلية كفتون... أخطر من نهر البارد!
قوى الأمن تعلن توقيف 4 ممن أحرقوا قبضة الثورة في ساحة الشهداء
قوى الأمن تعلن توقيف 4 ممن أحرقوا قبضة الثورة في ساحة الشهداء
قوى الأمن توضح تفاصيل إشكال الميناء خلال محاولة إزالة مخالفة بناء
قوى الأمن توضح تفاصيل إشكال الميناء خلال محاولة إزالة مخالفة بناء
إحراق شعار قضبة الثورة في وسط بيروت (فيديو)
إحراق شعار قضبة الثورة في وسط بيروت (فيديو)
بعدما عثر عليه أمس جثة في منزله بالبترون.. توقيف قاتله
بعدما عثر عليه أمس جثة في منزله بالبترون.. توقيف قاتله
دهم مستودع في الطريق الجديدة في داخله غالونات مازوت وبنزين
دهم مستودع في الطريق الجديدة في داخله غالونات مازوت وبنزين