-   سفيرة لبنان في الأردن تعلن استقالتها احتجاجا على "الفساد" في لبنان    -   رئيس الأركان الإسرائيلي حول الوضع على حدود لبنان: كل الإستنفار مستمر كما هو    -   العثور على المفقود امين الزاهد في البحر وهو لا زال على قيد الحياة    -   ملحم خلف: تقدمنا بشكوى أمام النيابة العامة التمييزية ضد مجهول وكل من يظهره التحقيق بجرائم القتل والايذاء وهدر المال العام    -   المحكمة الدولية الخاصة بلبنان: إرجاء النطق بالحكم في قضية اغتيال رفيق الحريري من 7 إلى 18 آب    -   ترامب: مسؤولون عسكريون أميركيون يعتقدون أن انفجار بيروت هجوم بقنبلة من نوع ما    -   السفارة الأميركية في بيروت: ثمة تقارير عن انبعاث غازات سامة ويجب على سكان المنطقة البقاء في بيوتهم وارتداء الكمامات    -   ترمب: يبدو أن ما وقع في بيروت هجوم مروع    -   ترمب: نعرب عن أسفنا لما وقع في لبنان ومستعدون للمساعدة    -   المجلس الأعلى للدفاع: فتح المدارس أمام العائلات ووضع آلية لإستيراد الزجاج وإعلان الحداد الوطني والإقفال لمدة 3 أيام    -   المجلس الأعلى للدفاع: إعلان حال الطوارئ لغاية 18-8-2020 وتتولى السلطة العسكرية صلاحية المحافظة على الأمن وتوضع بتصرفها جميع القوى المسلّحة    -   السفارة الكندية في بيروت إلى موظفيها: إن الانفجار ناتج عن "قنبلة ملقاة تحتوي اليورانيوم المستنفد (الذي سبّب اللون الأحمر)، أطلبوا من جميع أحبائكم الابتعاد عن المكان وتجنّب التنشّق والذهاب بعكس اتجاه الرياح"
الاكثر قراءة

Psycho Scoop

الطعام هو الداء والدواء

في علاج بعض الأمراض كارتفاع ضغط الدم، السكري، الكلى، القلب، الدهون الثلاثية، الكوليستيرول، ترقق العظام، ضعف جهاز المناعة الجسدي، التلبّك المعوي وغيرها، ينصح الأطباء بضرورة الانتباه الى نوعية الطعام.

وعند التعرض للأزمات، عاطفية كانت، أو اجتماعية أو اقتصادية كما يحدث اليوم، وعند الشعور بالحزن والقلق أو الضغط النفسي أو الملل والفراغ والضياع، تكثر حالات التهام الطعام من دون الشعور الحقيقي بالجوع، لتبدأ مشكلة جديدة إضافية هي "الأكل العاطفي" أي الإفراط في تناول الطعام لتخفيف المشاعر السلبية.

فالطعام، الذي هو ضرورة حتمية للبقاء على قيد الحياة، يؤدي، عند عدم التوازن فيه الى المرض البدني، كما يوضح مدى الاضطرابات النفسية التي يعانيها الفرد، والتي بدورها تؤدي الى اعتلال الصحة الجسدية.

ترابط كبير بين صحة الجسد والنفس كما اعتلالهما معًا، توضح معالمها كيفية التعامل مع الطعام.

من هنا فإن أفضل السبل للمحافظة على صحة الجسد والنفس هو "الأكل الواعي" أي الانتباه الى نوعية الطعام وكمياته.

الصحة أثمن ما نملك، هي نعمة لا يعرف قيمتها إلا مَن خسرها.

إنتبهوا جيدًا الى ما تأكلون، فالطعام هو الداء والدواء.

الدكتورة بولا حريقة |
2020 - أيار - 28

شارك هذا الخبر

المزيد من الأخبار

الطعام هو الداء والدواء
الطعام هو الداء والدواء
علاج القلق النفسي من دون أدوية
علاج القلق النفسي من دون أدوية
لا تدعوا القلق يدمّركم!
لا تدعوا القلق يدمّركم!
إصابتك بالاكتئاب.. يرجع إلى الجيوب الأنفية؟!
إصابتك بالاكتئاب.. يرجع إلى الجيوب الأنفية؟!
في علم النفس كيف تعرف من يحبك؟
في علم النفس كيف تعرف من يحبك؟
علم النفس والحب من طرف واحد
علم النفس والحب من طرف واحد

قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن

ابنة الـ15 في فندق.. جنس وحشيشة وكحول!
ابنة الـ15 في فندق.. جنس وحشيشة وكحول!
تذكيرٌ من وزير الصحة
تذكيرٌ من وزير الصحة
بالصورة.. وفاة رجل وزوجته اختناقاً!
بالصورة.. وفاة رجل وزوجته اختناقاً!
طوّافة عسكريّة تنقل جريحاً للجيش تهبط في ملعب الجامعة الأميركية
طوّافة عسكريّة تنقل جريحاً للجيش تهبط في ملعب الجامعة الأميركية
بالفيديو: هكذا علّق رواد ضاهر على مجريات الإشكال المباشر
بالفيديو: هكذا علّق رواد ضاهر على مجريات الإشكال المباشر
سارة غادرت منزل ذويها ولم تعد
سارة غادرت منزل ذويها ولم تعد

آخر الأخبار على رادار سكوب

خبراء أسلحة: تفجير بيروت أشد من
خبراء أسلحة: تفجير بيروت أشد من 'أم القنابل'
كارثة بيروت على الأطفال.. تقرير يكشف ما فعلته الفاجعة
كارثة بيروت على الأطفال.. تقرير يكشف ما فعلته الفاجعة
توقيف مدير مرفأ بيروت حسن قريطم
توقيف مدير مرفأ بيروت حسن قريطم
ما صحّة الأخبار عن دخول عناصر حزبية إلى داخل المرفأ؟
ما صحّة الأخبار عن دخول عناصر حزبية إلى داخل المرفأ؟
اعتمدوا هذا الرقم للاستفسار حول كل ما يتعلق بمنطقة الانفجار
اعتمدوا هذا الرقم للاستفسار حول كل ما يتعلق بمنطقة الانفجار
القاضي عقيقي: 16 موقوفا على ذمة التحقيق بانفجار المرفأ في بيروت
القاضي عقيقي: 16 موقوفا على ذمة التحقيق بانفجار المرفأ في بيروت