-   بايدن يلغي مرسوم الهجرة القاضي بحظر السفر على مواطني بعض الدول الإسلامية    -   بايدن يوقع أمرا تنفيذيا بتعليق العمل بقرار بناء الجدار على الحدود مع المكسيك    -   بايدن يوقع على مرسوم إعادة الولايات المتحدة إلى منظمة الصحة العالمية    -   العربية: انفجار في الكلية البحرية في جنزور في ليبيا أودى بمسؤولين    -   التحكم المروري: قتيل نتيجة تصادم بين بيك آب ودراجة نارية على جسر انطلياس - المسلك الشرقي    -   التحكم المروري: حادث اصطدام مركبة بحائط محلة الطيونة جادة سباق الخيل نتج عنه جريح    -   وزير التربية في حكومة تصريف الأعمال طارق المجذوب لـ "الجديد": قررنا نصف دوام للتعليم عن بعد لتخفيف الضغط عن الطلاب والأهالي والكادر التدريسي    -   وزير الصحة حسن حمد: تفشي الوباء سببه انفجار بيروت وفترة الاعياد والوزارة لم تقصر وعلى المواطنين التزام الحجر المنزلي    -   قتيل نتيجة حادث صدم على اوتوستراد زوق مكايل    -   التحكم المروري: قتيل جرّاء تصادم بين سيارتين على اوتوستراد الدامور باتجاه السعديات    -   نصرالله: ايران وقفت الى جانب لبنان في تحرير البلاد    -   نصرالله: المقاومة هي التي تحمي لبنان والتي تساعد وتحافظ على حقوق وسيادة لبنان
الاكثر قراءة

Psycho Scoop

الطعام هو الداء والدواء

في علاج بعض الأمراض كارتفاع ضغط الدم، السكري، الكلى، القلب، الدهون الثلاثية، الكوليستيرول، ترقق العظام، ضعف جهاز المناعة الجسدي، التلبّك المعوي وغيرها، ينصح الأطباء بضرورة الانتباه الى نوعية الطعام.

وعند التعرض للأزمات، عاطفية كانت، أو اجتماعية أو اقتصادية كما يحدث اليوم، وعند الشعور بالحزن والقلق أو الضغط النفسي أو الملل والفراغ والضياع، تكثر حالات التهام الطعام من دون الشعور الحقيقي بالجوع، لتبدأ مشكلة جديدة إضافية هي "الأكل العاطفي" أي الإفراط في تناول الطعام لتخفيف المشاعر السلبية.

فالطعام، الذي هو ضرورة حتمية للبقاء على قيد الحياة، يؤدي، عند عدم التوازن فيه الى المرض البدني، كما يوضح مدى الاضطرابات النفسية التي يعانيها الفرد، والتي بدورها تؤدي الى اعتلال الصحة الجسدية.

ترابط كبير بين صحة الجسد والنفس كما اعتلالهما معًا، توضح معالمها كيفية التعامل مع الطعام.

من هنا فإن أفضل السبل للمحافظة على صحة الجسد والنفس هو "الأكل الواعي" أي الانتباه الى نوعية الطعام وكمياته.

الصحة أثمن ما نملك، هي نعمة لا يعرف قيمتها إلا مَن خسرها.

إنتبهوا جيدًا الى ما تأكلون، فالطعام هو الداء والدواء.

الدكتورة بولا حريقة |
2020 - أيار - 28

شارك هذا الخبر

المزيد من الأخبار

عالم نفسي روسي يكشف الرهاب الأكثر انتشارا
عالم نفسي روسي يكشف الرهاب الأكثر انتشارا
مسلحون يطلقون النار على سنتر شبلي في خلدة خلال التشيع (فيديو)
مسلحون يطلقون النار على سنتر شبلي في خلدة خلال التشيع (فيديو)
الطعام هو الداء والدواء
الطعام هو الداء والدواء
علاج القلق النفسي من دون أدوية
علاج القلق النفسي من دون أدوية
لا تدعوا القلق يدمّركم!
لا تدعوا القلق يدمّركم!
إصابتك بالاكتئاب.. يرجع إلى الجيوب الأنفية؟!
إصابتك بالاكتئاب.. يرجع إلى الجيوب الأنفية؟!

قرّاء رادار سكوب يتصفّحون الآن

فهمي: تعديلات أدخلت امس على تطبيق منح أذونات الخروج
فهمي: تعديلات أدخلت امس على تطبيق منح أذونات الخروج
في عشقوت.. تدهورت سيّارتهما في منحدر بعمق 20 متراً
في عشقوت.. تدهورت سيّارتهما في منحدر بعمق 20 متراً
جيشٌ للشعبِ والوطن وغدراتِ الزمن
جيشٌ للشعبِ والوطن وغدراتِ الزمن
جنبلاط: حسان دياب لا شيء والتيار الوطني نَسِيَ أنه كان ميليشيا!
جنبلاط: حسان دياب لا شيء والتيار الوطني نَسِيَ أنه كان ميليشيا!
من وشى على الكاوبوي لجنبلاط وكيف اخلي سبيله؟
من وشى على الكاوبوي لجنبلاط وكيف اخلي سبيله؟
سرقوا ما يقارب 700 دجاجة منتجة للبيض..
سرقوا ما يقارب 700 دجاجة منتجة للبيض..

آخر الأخبار على رادار سكوب

هذا ما أبلغه عويدات إلى سلامة..
هذا ما أبلغه عويدات إلى سلامة..
فهمي: تعديلات أدخلت امس على تطبيق منح أذونات الخروج
فهمي: تعديلات أدخلت امس على تطبيق منح أذونات الخروج
كيف ستصل اللقاحات إلى لبنان وكم شخص سيتم تلقيحه يوميًا؟
كيف ستصل اللقاحات إلى لبنان وكم شخص سيتم تلقيحه يوميًا؟
مشاركون بقرارات وطنية مصيرية بلا صفة!
مشاركون بقرارات وطنية مصيرية بلا صفة!
سيناريو العتمة الشاملة
سيناريو العتمة الشاملة
ما وراء قرار تمديد الإغلاق
ما وراء قرار تمديد الإغلاق